打羽毛球应该具备哪些身体素质？
高二学生一个，开始打羽毛球，无奈身板太脆了，请问我应该先练身体素质吗？
打羽毛球有什么东西很必要买的吗？
我来歪个楼
球，一定要买，对，是羽毛球！
很多人穿了一身装备，跑到球场打球，结果球都不带，在我看来简直是笑话。
羽毛球运动里面，最大的消耗品是球，一般如果不是有专人负责提供，就应该各自带球，你的坏了用我的，主动出球，如果一次两次忘了带球，也没有谁怪你，如果一直不带球，在我看来，是很没品的表现，鞋子拍子越贵，越显得讽刺，就像看见一只猴子，穿着名牌在大街上显摆
下面正经说点技术上的事
1羽毛球鞋，不仅要买，而且要买好的
尤尼，胜利，李宁，吊牌在800以上的，实力拿到手大概400-500，才算不错。越是大厂，越值得相信【一分价钱一分货】
为什么要买好的羽毛球鞋？
如果稍打得稍微好点，都知道，羽毛球的脚步，急转急停，侧移蹬跳，从不停歇，其他的运动鞋都不能替。
之前有为母亲帮十来岁的女儿买球鞋，向我诉说女儿脚长的太快，开销大的问题，我于是问了问孩子什么水平，结果才知道小女孩学球四年，我说那必须买好鞋，不然伤了膝盖可是一生的遗憾。随即这位母亲在突袭和cfz中选了cfz（尤尼克斯高端羽毛球鞋）
推荐胜利的9300，减震，保护，性价比最高
2羽毛球拍，一定要买，但不必贵
一定要买，是因为，对于真正的羽毛球爱好者，【拍子如妻子，恕不外借】，当然，说的是他们那些高端拍，少则500，多则1000，借给不熟悉的人，谁乐意？即便是熟人，也更倾向于单打，双打一个磕碰，万一废了，怎么说赔偿的事？
所以，拍子一定要买！为什么不用买贵的？
因为贵的拍子基本都很挑人，没点水平驾驭不了，或者说体会不出它的好，再直白点，水平没到，打球体验和拍子价格基本无关！
所以，拍子要买合适的！不需要很贵的
如果你不知道怎么选，看这里
3球线和手胶吧
球线在上了一定水平以后，很容易断，但其实拿去找穿线师穿一根新的就可以了。很多小白还以为球线断了，拍子就用不了了。
手胶呢，也一样，脏了就可以换，相换就可以换，本质上就是消耗品。
别老这两样单价不贵，可是如果消耗频率上去了，也是不小的支出。所以一般我们会囤一些，有点像女性囤那个。
打羽毛球应该具备哪些身体素质？
体育学院伪学霸，来答一波。
首先，运动可以分为体能主导类和技能主导类两类，而羽毛球这项运动属于技能主导类的隔网对抗性项目。所以羽毛球运动对技术的要求要高于体能。（注:体能是技术的基础）
技术主要有:发球（发高远球、发平高球、发网前球）；击后场球（击高远球、击平高球、击吊球、击杀球）；击网前球（挑球、搓球、勾球、推球、扑球、平抽球）；全场步伐移动技术。
下面来说羽毛球运动需要的体能，也就是大家说的身体素质。身体素质主要包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏、协调等。
第一，耐力:羽毛球运动是一项有氧和无氧结合的运动，所以对运动员的心肺耐力要求比较高，这是一个基础。
第二，速度:羽毛球场地长13.40米，宽5.18米（单打），比赛过程中你需要跑动的场地就6.7*5.18，你需要快速的跑到场地的各个点去接各个点的球，所以羽毛球运动中速度也是必要的。
第三，柔韧:听起来，柔韧素质跟羽毛球运动不太相关，但是你在看比赛的过程中世界级的运动员的跨步是很大的，有的运动员跨出去滑了一下，基本已经到了劈叉的程度了，所以从这个来看，羽毛球运动对柔韧素质也是有一定的要求的。
第四，协调:所有的运动都会强调，上下肢协调用力，羽毛球击球动作中不仅仅只是靠上肢去发力击球。以杀球为例，击球前侧身，击球时下肢蹬地发力，通过转腰把力传导止上肢，传导至手腕至球拍，这样才能最大丽度地去击球。
第五，灵敏:羽毛球运动员遇到在移动中需要转身击球，之后迅速回到原位，这就要求了运动的灵敏。
第六，力量:羽毛球运动最重要的不是需要多大的力量，而是你需要会用这些力量，就是协调的从下肢蹬地的力量→_→转腰的力量→_→上肢挥拍的力量→_→手臂内旋的力量→_→手腕手指压拍的力量，发力顺序和力的传导比你本身的力量要重要许多，这就又回到我们需要学习正确的技术动作和发力顺序才能更好的发挥出自己的力量。
具体身体素质及练习方法:①脚踝和小腿力量可以采用跳绳和自重或负重提踵练习，当然有条件的话也有专门的器械对这块儿的力量进行练习；②股四头肌（大腿）力量可以通过弓步跳、深蹲、半蹲、保加利亚蹲、靠墙静蹲等来进行加强，其中着重推荐一下靠墙静蹲，对一般打羽毛球的爱好者的膝盖力量加强效果很好；③核心力量（腰腹部）可以采用各种各样的平板撑、仰卧两头起，俯卧两头起等方法来进行加强；④上肢力量可以采用挥网球拍、转到五公斤的小哑铃等方法来加强肱三头肌和手腕部的力量。
前面我也说了，羽毛球是技能主导类的运动项目，所以想要打好羽毛球，还是要学习正确的羽毛球技术。
以上！
打羽毛球应该具备哪些身体素质？
这个问题以前我和
@猕猴桃沙拉讨论过，我当时觉得核心力量很重要，尤其是腰腹。
他觉得背肌更重要。
当时没觉得，现在我信了。因为我胖了以后力量不够了……
如果把杀球当成开枪，背肌就是你的枪托。枪托不稳定，枪就打不准。
背肌不够稳定，杀球就钉不下去，就是往上飘的。
所以珍爱生命，练练背肌。
当然，腰腹，胸肌，手腕，脚腕……全都很重要。
